نوید سلامتی

۱۳۹۴ آذر ۱۸, چهارشنبه

شربت عسل؛ نوشیدنی معجزه گر

برای خیلی از افراد خوردن آب خالی خوشایند نیست. غافل از اینکه روش‌های متعددی برای مصرف آب وجود دارد و یکی از بهترین روش‌ها اضافه کردن مقداری عسل و تهیه‌ی شربت آن است.
مصرف روزانه‌ی آب برای بدن لازم و فوق العاده است و همه‌ی ما به این امر مهم واقف هستیم. تمام متخصصان بخش صحت تأکید زیادی در مصرف روزانه‌ی آب دارند که یکی از مایعات مفید و محرک عملکرد ارگان‌های بدن محسوب می‌شود. اما برای خیلی از افراد خوردن آب خالی خوشایند نیست. غافل از اینکه روش‌های متعددی برای مصرف آب وجود دارد و یکی از بهترین روش‌ها اضافه کردن مقداری عسل و تهیه‌ی شربت آن است. این ماده‌ی غذایی فوق‌العاده یکی از ترکیبات طبیعی و سرشار از خواص برای سلامتی است.
  • شربت عسل: پایان بخش مشکلات معده
درست است که نوشیدن ترکیب آب و عسل یک روش مؤثر برای افزایش آب مصرفی و مرطوب نگه داشتن بدن است؛ اما همین کار ساده باعث دفع بسیاری از باامراض و مشکلات روزمره نیز می‌شود. التهاب شکم و گاز جزو مشکلات رایج و البته آزاردهنده هستند. در اکثر موارد این مشکلات ناشی از حالت اسیدیتی بدن هستند که در نتیجه‌ی تغذیه‌ی نامناسب حاصل می‌شود. برای مقابله با این مشکلات مي‌توانید یک قاشق عسل را با یک گیلاس آب مخلوط کرده و میل کنید. این کار باعث خنثی شدن گازها و پایان بخشیدن به این مشکل خواهد شد.
  • شربت عسل و تقویت سیستم معافیتی بدن
حساس و آسیب‌پذیر بودن سیستم معافیتی بدن به معنی ابتلا به امراض تنفسی و انواع امراض انتانی است که بر اثر میکروارگانیسم‌ها بروز می‌کنند. یک روش ساده و مؤثر برای تقویت سیستم معافیتی بدن ترکیب عسل طبیعی و آب شیر گرم است.
عسل حاوی انزایم ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به حذف باکتریاهای مضر کمک می‌کند بدون اینکه به فلور روده آسیبی وارد کرده باشد. علاوه بر این عسل مانند یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می‌کند و حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که به ناکار کردن رادیکال‌های آزاد کمک زیادی می‌کنند. بنابراین اگر می‌خواهید قدرت دفاعی بدنتان را بالا ببرید توصیه می‌کنیم روزانه شربت عسل نوش جان کنید.
  • شربت عسل برای دی توکسیفکشین (سم زدایی از بدن)
مخلوط آب گرم و عسل یکی از بهترین مایعات طبیعی برای دفع مواد زائد از بدن هستند. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم‌زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می‌دهد. علاوه بر این افزودن مقدار کمی آب لیمو نیز به این شربت باعث افزایش میزان ادرار شده و سلامت دستگاه بولی را بالا می‌برد.
  • شربت عسل برای کاهش وزن
این تصور وجود دارد که عسل ماده‌ی غذایی مناسبی برای افرادی که در آرزوی رسیدن به تناسب اندام هستند نیست؛ چون طعم شیرینی دارد، اما باید گفت که عسل یک شیرین کننده‌ی صد در صد طبیعی است که در مقابله با قندهای سفید و تصفیه شده حاوی مواد مغذی سالم برای بدن می‌باشد. نوشیدن یک گیلاس شربت عسل میل خوردن میان وعده های شیرین و فاقد ارزش غذایی را کاهش می دهد و به این ترتیب حدود 64 درصد کالوری کمتری دریافت می‌کنید. کاهش مصرف این میان وعده‌ها که حاوی قند تصفیه شده هستند روند کاهش وزن را سرعت می‌دهد. با این حال نمی‌توانید در کنار شربت عسل پرخوری نیز بکنید و انتظار داشته باشید لاغر شوید. کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام در نتیجه‌ی اصلاح رژیم غذایی و فعالیت بدنی است. بنابراین نمی‌توان از هیچ ماده‌ی غذایی انتظار معجزه داشت.
  • شربت عسل برای پر کردن باک انرژی
ترکیب عسل با آب گرم یعنی تهیه یک نوشیدنی انرژی‌زای طبیعی. این شربت باعث افزایش و بهبود راندمان جسمی و روحی می‌شود. این نوشیدنی برای تأمین آب بدن مؤثر است و به دلیل دارا بودن قندهای طبیعی و کربوهیدرات‌ها بدون هیچ عارضه‌ی ثانوی باعث افزایش انرژی می‌شود.

شربت عسل برای تسکین گلودرد
خواص آنتی‌بیوتیکی عسل برای مقابله با بسیاری از باکتریا ها که در ناحیه گلو ایجاد می‌کنند و همچنین عامل آلرژی‌ها هستند مفید است. به همین دلیل است که در ترکیب انواع شربت‌های گیاهی و طبیعی ضد سرفه از این ماده استفاده می‌شود. عسل تسکین دهنده و ضدویروس است که برای مقابله با سرفه و سرماخوردگی مؤثر عمل می‌کند. عسل یک ماده‌ی محافظت‌کننده است و آب گرم باعث کاهش تحریکات و سوزش گلو می‌شود. ترکیب این دو شما را از گلودرد خلاص می‌کنند. اکنون که روزهای سرد فرا رسیده و سرماخوردگی و گلودرد گریبان خیلی‌ها را گرفته است مصرف این شربت خالی از لطف نیست.
  • شربت عسل برای مقابله با امراض قلبی
این شربت طبیعی تأثیر زیادی روی صحت سیستم قلب وعایوی دارد. چون حاوی فلاوونوئیدها و دیگر ترکیبات آنتی اکسیدانی است که از اکسایش کلسترول بد در رگ‌ها ممانعت کرده و از بروز گرفتگی اوعیه هاو یا تصلب شرایین پیشگیری می‌کند. این تأثیر باورنکردنی شربت عسل برای کاهش حملات قلبی و سکته‌ی مغزی مفید است. بنابراین برای افزایش صحت قلب و مغزتان از حالا به فکر باشید و با مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌های سالمی مانند شربت عسل بدنتان را محافظت  کنید.
منبع :تبیان 

0 comments:

ارسال یک نظر