نوید سلامتی

وبسایت دوکتوران افغانستان

مطالب صحی توسط متخصصین رشته های مختلف

سلامتی و زیبایی تانرا با معلومات صحی ما بیافزایید!

معلومات مهم در باره زیبایی و سلامتی جلد مو و ناخن

فیسبوک دوکتوران افغانستان

مطالب صحی معلومات معرفی دوکتوران افغاسنتان

شفاخانه جلدی زیبایی روز

اولین و مجهز ترین شفاخانه جلدی زیبایی در افغانستان

۱۳۹۵ تیر ۱۸, جمعه

عوارض جانبی نوشابه های گازدار

نوشابه های گازدار با وجود آنکه توسط سازمان دوا و غذا مصون قلمداد گردیده ولی در صورت مصرف منظم روزانه میتوانند سبب مشکلات صحی گردند. نوشابه های گازدار داری مواد مختلف چون شکر ، مواد رنگ کننده (کیمیاوی) طعم (کیمیاوی) مواد نگهدارنده(کیمیاوی) گاز کاربن دای اکساید و آب بوده و استعمال دوامدار و منظم این مواد میتواند خطرات صحی را در قبال داشته باشند. این خطر ها قرار زیر اند:
۱. سوزش معده یا جگر سوزی و آروغ زدن: نوشابه های گازدار حاوی کاربن دای اکساید میباشد که در حرارت بدن سبب آزاد شدن گاز گردیده و همچنان آروغ زدن را ایجاد میکند. همچنان این گاز سبب بلند رفتن مواد غذایی و اسید معده به مری و احساس سوزش در آن قسمت و همچنان مزه ترش در دهن گردند.
۲. نوشابه های گازدار سبب فقر غذایی میگردد: نوشابه های گازدار داری مقادیر بلند شکر بوده و به شخص احساس سیری ایجاد میکند این حالت سبب میگردد تا مواد مغذی ضروری کمتر گرفته چون پروتین ها،فایبر های غذایی و ویتامین ها کمتر گرفته شود و دیده شده کسانی که بیشتر از چنین نوشابه ها استفاده میکنند کمتر از میوه ها و آب میوه ها استفاده میکنند.
۳. چاقی: مقادیر بلند شکر در نوشابه های گازدار سبب چاقی میگردد.  و چاقی خود خطر ابتلا به امراض قلبی، شکر نوع II و امراض عظام و مفاصل را بلند میبرد.
۴. بوسیدگی دندانها: درر جوف دهن باکتری های اند که از شکر تغذیه نموده و مواد اسیدی را آزاد میکنند این مواد سبب آسیب به مینای دندان گردیده و بالاخره سبب بوسیدگی میگرد دندان میگردند.
۵. ضعیفی استخوان: خانمهایی که بصورت منظم از نوشابه گازدار استفاده میکنند داری استخوان های ضعیفتر نسبت به کسانی دارند که اینها کمتر استفاده میکنند.
منبع
 http://www.livestrong.com/article/367788-side-effects-of-carbonated-drinks/

۱۳۹۴ اسفند ۲۴, دوشنبه

تخم تربوز حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی است

به گفته کارشناسان تغذیه، تخم تربوز حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی است که برای صحت  بدن مفید هستند.
 نوشیدن یک پیاله  آب تربوز یا خوردن  تربوز نه تنها موجب پرشدن معده می‌شود بلکه مواد مغذی از بین رفته را نیز احیاء می‌کند. اما نباید از خواص تخم تربوز هم غافل شد چرا که مملو از خواص مغذی است.
تخم تربوز به کاهش فشار خون کمک می‌کند. تخم‌های تربوز منبع غنی سیترالین،  امینو اسیدغیرضروری هستند که دارای خاصیت ضدفشار خون است. این امینو اسید نه تنها موجب کاهش فشارخون اوعیه های خون  می‌شود بلکه موجب افزایش آزادشدننیتریکاسید هم می‌شود و بدین ترتیب به کنترول فشار خون کمک می‌کند.
این تخم‌های تربوز دارای تاثیر حفاظتی از قلب و تاثیر ضداکسایدی هم هستند و به همین خاطر ریسک مرض قلبی را کاهش می دهند. از اینرو به افرادی که در معرض مرض قلبی-وعایوی قرار دارند توصیه می شود مصرف تخم تربوز را در رژیم غذایی شان قرار دهند.
تخم های تربوز حاوی اسیدهای مونو اشباع  شحمی نشده، اسیدهای چرب پلی اشباع نشده و اسیدهای چرب اُمگا-۳ هستند. این چربی‌ها نه تنها به کاهش سطح کلسترول LDL کمک می‌کنند بلکه در تحت کنترول نگه داشتن کلسترول هم نقش دارند.
از دیگر خواص تخم تربوز، کمک به تداوی  انتانات  باکتریایی است. تخم تربوز حاوی موادکیمیایی گیاهی است که به عنوان عامل احتمالی ضدمیکروبی عمل می‌کند و از اینرو به مقابله با انتانات   باکتریای کمک می‌کند.
همچنین تخم تربوز دارای ترکیبات ضداکسایشی و ضدالتهابی است که به درمان التهاب مجاری ادراری کمک می‌کند.
منبع : مهر 

مصرف مواد غذایی دارای آرسنیک اند بر رشد جنین تاثیر دارد

نتایج مطالعات محققان، نشان می‌دهد: مصرف مقادیر بسیار کم آرسنیک موجود در آب آشامیدنی و مواد غذا ها ، توسط زنان باردار، بر رشد جنین تاثیر دارد.
 مطالعات قبلی انجام شده بر روی نفوسی که در معرض بالای آرسنیک قرار داشتند نشان داد که تاثیر آن بر جنین با وزن کم در هنگام تولد مرتبط است.
اما محققین  کالج دارتموث نیوهمپشایر تاثیر قرارگیری در معرض پایین آرسنیک را بر جنین در هنگام تولد مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند میزان بالای آرسنیک موجود در ادرار مادر باردار در سه ماهه دوم بارداری با کاهش رشد محیط پیرامونی سر در زمان تولد مرتبط است.
در این مطالعه، محققین  همچنین دریافتند که میزان آرسنیک موجود در ادرار مادر با وزن و قد کم نوزاد در زمان تولد مرتبط است و این مسئله بر اساس شاخص توده بدنیمادر قبل از زمان بارداری و همچنین جنسیت نوزاد متفاوت است.
در این مطالعه ۷۰۰ زن و نوزاد تازه متولدشده مورد بررسی قرار گرفتند.
آرسنیک فلز متداول موجود در پوسته زمین است که برای مصارف صنعتی کاربرد دارد، اما گاهی اوقات موجب آلودگی آب آشامیدنی و مواد غذا  ما می‌شود.
مارگارت کاراگاس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: این نگرانی بیشتر در مناطق روستایی وجود دارد که بسیاری از مردم آن همچنان از آب‌های آشامیدنی چاه‌های شخصی و بدون نظارت مقامات مسئول استفاه می‌کنند.
منبع : مهر 

۱۳۹۴ اسفند ۹, یکشنبه

کلمبیا حدود ۴۳۰۰۰ مورد مصابین زیکا گزارش می‌کند

انستیتوت ملی صحت کلمبیا ۴۲۷۰۶ مورد افراد دچار  انتان زیکا از جمله ۷۶۵۳ مورد منتن شدن در زنان باردار را گزارش کرده است.
به گزارش خبرگزاری فرانسه اخرین آمار کلمبیا بیانگر افزایشی ۵۶۹۵ مورد جدید انتان با این ویروس منتقل‌شونده بوسیله پشه از جمله منتن شده ۱۳۰۰ زن باردار در هفته گذشته است.
گرچه علائم مرض شامل تب پایین، سردرد و درد مفصل در اغلب افراد خفیف است یا مرض به کلی بی‌علامت است- انتشار سریع زیکا هشدارها را در آمریکای لاتین برانگیخته است، زیرا تصور می‌شود این ویروس با یک نقصان جدی هنگام تولد به نام میکروسفالی در نوزادان زنانی همراه باشد که در طول بارداری دچار مصاب با این ویروس شده‌اند.
میکروسفالی عارضه‌ای غیرقابل‌بازگشت است که در آن نوزادان با سرها و مغزهای به‌طور نابهنجار کوچک متولد می‌شوند و رشد شناختی و حرکتی‌شان دچار اختلال است.
وزارت صحت کلمبیا اعلام کرد که ۳۴۴۶۴ مورد انتان زیکا در این کشور با معاینات کلینیکی شناسایی شده است. تست‌های ازمایشگاهی انتان را در ۱۶۱۲ نفر دیگر ثابت کرده‌اند و ۶۶۳۰ نفر دیگر به‌عنوان موارد مشکوک به انتان زیکا فهرست شده‌اند.
مقامات صحی پیش‌بینی می‌کنند که بیش از ۶۰۰۰ نفر در سال جاری میلادی به ویروس زیکا آلوده شوند، و درصورتی‌که روند مشابه برزیل تکرار شود، انتظار دارند که بیش از ۵۰۰ مورد میکروسفالی رخ دهد.
وزارت صحت کلمبیا همچنین سه مرگ ناشی از نشانگان گیلین- باری سندروم، یک عارضه عصب‌شناختی که گمان می‌رود آن هم با انتان زیکا مرتبط باشد، را گزارش کرده است.
سازمان صحی دنیا  که به علت اوج‌گیری‌ موارد نقصان جنینی مربوط به ویروس زیکا وضعیت اضطراری بین‌المللی اعلام کرده است- هشدار می‌دهد که این ویروس احتمالاً در سراسر قاره آمریکا به‌استثنای کانادا و چیلی منتشر می‌شود.

۱۳۹۴ بهمن ۳۰, جمعه

طرح ۵۶ میلیون دلاری سازمان صحی جهان برای زیکا

سازمان صحی جهان روز چهارشنبه ۱۷ فبروری (۲۸ دلو) طرح ابتدایی‌اش برای مواجهه با شیوع ویروس زیکا را اعلام کرد و برای به اجرا درآوردن این عملیات ۵۶ میلیون دلاری درخواست اعتبار کرد.
به گزارش خبرگزاری فرانسه شیوع بی‌سابقه این ویروس که برای نخستین بار در سال ۱۹۴۷ در اوگاندا شناسایی شد به یک نگرانی جهانی بدل شده است، چرا که گمان قوی می‌رود این ویروس با دو اختلالات عصب‌شناختی وخیم، میکروسفالی و نشانگان گی‌یان-باری ارتباط داشته باشد.
سازمان صحی جهان گفت به ۲۵ میلیون دلار نیاز دارد تا هزینه این طرح را تأمین کند و ۳۱ میلیون دلار دیگر نیز برای حمایت از کار شرکای کلیدی‌اش موردنیاز است.
به گفته این سازمان، سایر اولویت‌ها کنترول جمعیت گونه‌های ‍پشه است که ویروس زیکا را منتقل می‌کند، و همچنین «آگاهی دهی  درباره خطرات، اقدامات هدایتی و حفاظتی، فراهم آوردن مراقبت طبی از افراد مبتلا و تحقیقات تسریع شده و تولید واکسین است.
شیوع اخیر ویروس زیکا عمدتاً قاره آمریکا را دچار خود کرده و تابه‌حال برزیل بیشترین شمار موارد انتان را گزارش کرده است.
درحالی‌که ابتلا به ویروس زیکا به‌طورمعمول علائم خفیف و شبیه آنفلوانزا ایجاد می‌کند، نگرانی جهانی درباره رابطه احتمالی این ویروس با بروز میکروسفالی- یک نقصان جنینی بسیار وخیم- و نشانگان گی‌یان-باری که می‌تواند به آسیب عصبی و فلج عضلات و حتی مرگ بینجامد.
سازمان صحی دنیا  می‌گوید هزینه عملیات ابتدایی‌اش را از «بودجه اضطراری برای رویدادهای ‍پیش‌بینی‌نشده‌اش» تأمین خواهد کرد.
این سازمان در  اول فبروری افزایش ناگهانی موارد میکروسفالی و نشانگان گی‌یان-باری و احتمال ارتباطشان با ویروس زیکا را به عنوان وضعیت اضطراری صحی عمومی اعلام کرده بود.

۱۳۹۴ بهمن ۲۵, یکشنبه

سوالات متداول در باره پی آر پی


پی آر پی چیست؟ 
پی آر پی PRP که مخفف Platelate rich plasma یعنی پلازمای غنی از صفیحات دمویه میباشد. پلازمای غنی از صفیحات دمویه از خون خود شما تهیه میگردد که حاوی مقادیر بالای صفیحات دمویه بوده و استفاده آن در این اواخر در جلدی زیبایی و اورتوپیدی استعمال زیاد پیدا کرده و برای جوانسازی جلد، تقویه مو ، درد مفاصل و التیام زخمهای که زود خوب نمیشود استفاده شده و نتایج آن عالیست.
چگونه پی آر پی تهیه میشود؟ 
در حدود 20 سی سی خون کسی که میخواهد تحت تداوی قرار گیرد گرفته شده با موادی که از لخته شدن خون جلو گیری میکند مخلوط شده بعدا سنتریفیوژ میگردد. طی این روند  پلاتلیت ها در قسمت وسط جمع گردیده که بعدا پلازمای که غنی از آن میباشد جدا شده و که تقریبا دو سی سی میباشد و دوباره در نواحی که نیاز است زرق میگردد. 

داکتر صاحب گفتید پی آر پی از خون خود شخص تهیه میشود خون همیشه در بدن هست وقتیکه ۷ لیتر خون نتواند کاری کند دو  سی سی محتوی خون که شما زرق میکنید چی کار فوق العاده یی خواهد کرد؟  
صفیحات دمویه همیشه در جریان خون و داخل ها رگها قرار دارد و غیر فعال میباشد اما دخیره بسیار مهم فکتور های رشد مختلف میباشد  وقتی خونریزی صورت گیرد و اینها از رگ های خون خارج و به تماس کولاژن قرار گیرند در ابتدا سبب توقف خونریزی میگردند بعدا  سبب آزاد سازی فکتور های رشد میگردند. فکتور های رشد سبب میگردد تا حجرات جلد فعال گردیده و زخمی را که سبب خونریزی گردیده بود  دوباره ترمیم کند. حالا وقتی پی آر پی زرق گردد سبب آزادی شدن فکتور های رشد میگردد این فکتور ها در جلد صورت سبب فعال شدن حجرات فیبروبلاست و تشکل رگهای جدید گردیده که سبب تولید  رشته های کولاژن و بهت شدن تغذیه جلد و نهایتا سبب  کاهش نسبی چملکی های روی میگردد. اما زرق دوباره آن در جلد سر سبب فعالیت پیاز های مو گردیده که سبب جلو گیری از ریزش مو و تقویه مو های ضعیف میگردد.  
آیا پی آر پی عوارضی هم دارد؟ 
هر تداوی زیبایی از خود عوارض و فوایدی دارد پی آر پی چون از خون خود شخص تهیه میگردد معمولا بدون ضرر است یعنی حساسیت ندارد و مشکلات خاصی را ایجاد نمیکند. اما باید با دقت و با در نظر داشت شرایط کاملا صحی تهیه گردد غفلت در تهیه و عدم استفاده از کیت های استاندارد ( وسایل جدا سازی صفیحات دمویه) میتواند سبب انتقال میکروبها گردد. از جانب دیگر درد در هنگام تداوی که با وجود اینکه توسط استفاده از دوا های بیحسی موضعی کاهش میابد اما باز هم حس میگردد. سرخی و تورم موقتی ناحیه زرق که معمولا دو تا سه روز ادامه میابد و گاهی اگر چه وقوعات آن بسیار کم است کبودی جلد  بعد از زرق پی آر پی  میباشد که یک هفته تا ده روز ادامه میابد. 
مراقبت های بعد از پی آر پی چیست؟ 
از دست زدن با ناحیه که تحت تداوی قرار گرفته اجتناب گردد چون میتواند سبب انتقال میکروبها گردد . بعد از ۲۴ ساعت سر و یا روی که تحت تداوی قرار گرفته  باید شسته شود. 
از دواهای که داکتر معالج پیشنهاد نموده بصورت درست استفاده گردد. 
آیا پی آر پی میتواند سبب رشد دوباره مو و یا از بین رفتن کامل چملکی ها گردد؟ 
بصورت قطع باید واضح ساخته شود  هیچ چیز غیر از کشت مو نمیتواند سبب حاصل کردن  مو های از دست رفته گردد. پی آر پی صرف میتواند سبب تقویه مو های ضعیف گردیده و از ریزش بیشتر مو ها جلد گیری کند. ثانیا پی آر پی یک طریقه کمکی است بخاطر حفظ مو ها و قوی نگهداشتن مو ها در حالاتی که ریزش موی ارثی هورمونی باشد نیاز است تا دوا ها در جریان پی آر پی و بعد از آن بصورت دوامدار استفاده گردد. 
برای چملکی های جلد تاثیرات پی آر پی بستگی به عمق چملکی های جلدی دارد یعنی هر قدر چملکی ها نازک و ظریف باشد بهتر ازبین رفته ولی برای چملکی برای عمیق و حالات پیشرفته صرف سبب کاهش چملکی های گردیده و نمی تواند بصورت کامل آنرا از بین ببرد. 
پی آر پی چند مرحله دارد و به چه وقفه ها صورت میگیرد؟ 
بستگی به حالتی که تحت تداوی قرار میگیرد میباشد معمولا برای ریزش مو پروتوکول های مختلف مانند هردو هفته یکبار، ماه یکبار و هر سه ماه یکبار وجود داد آنا پروتوکول را که من میپسندم و نتایج تداوی با آن قناعت بخش است دوبار به وقفه یک ماه بعدا هر سه ماه تا چهار بار میباشد بعدا هر شش ماه یکبار. 
اما برای رفع چملکی های جلد و داغ های جوانی دانه هر ماه یکبار بهتر است. برای چهار بار میباشد. بعدا میتوانند سال یک یا دو بار جهت حفظ شادابی جلد تان استفاده شود. 

۱۳۹۴ بهمن ۷, چهارشنبه

تغذیه متوازن

وقتی ما سالم میباشیم که غذای متوازن صرف کنیم ، ورزش کنیم، از دخانیات دوری کنیم و تشویش نداشته باشیم.
  اما غذای متوازن چیست ؟
۱. نصف غذای را که صرف میکنید میوه و ترکاری باشد.
۲. نصف غذا متشکل از غله جات ( گندم کامل یا سبوسدار، جواری و یا جو) و پروتین ها ( ماهی ، گوشت مرغ ، حبوبات باشد)
۳. شیر و سایر لبنیات کم چرب را هم در رژیم غذایی تان شامل کنید.
۴. بوره و سایر غذاهای شیرین و چرب، نمک اضافی سر سفره ، غذا های سرخ کرده و گوشت را به حد اقل برسانید. و حتی الامکان از فست فود، نوشابه های گازدار و انرژی زا استفاده نکنید.
متاسفانه: بهترین غذا ها نزد ما افغانها که همیشه زیب و زینت دسترخوان، قدر مهمان ، مزه دهان و بلی آفت جان میباشد گوشت و برنج ( پلو و قابلی پلو و چلو ..) چرب است که از ختم گرفته تا مهمانی و از شب شش گرفته تا میله و تفریح و خیرات و رستورانت هر جا بروید از شر آن خلاصی ندارید.